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So stoppen Sie das Gaslicht in einer Beziehung

In einigen unserer anderen Artikel diskutierten wir die Idee des Gaslichts (ein Partner fühlt sich verrückt oder schwach, um die gegnerische Perspektive des Täters zu rechtfertigen) und wie NarzisstInnen und Soziopathen diese Techniken verwenden, um ihre Partner zu dominieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass nur diese unsozialen Persönlichkeiten diese Techniken jemals anwenden werden! Manchmal greifen sogar „nette Leute“ auf dieses Verhalten zurück, wenn sie den Wunsch haben, die „Oberhand“ in einer Beziehung zu gewinnen und Sie ihnen um jeden Preis „gehorsam“ zu halten. Um sich vor einer ernsthaften Bedrohung zu schützen, müssen Sie lernen, wie Sie die Zeichen erkennen und das Verhalten ein für alle Mal stoppen.

Denken Sie vor allem daran, dass Männer, die Gaslicht haben, ein Muster haben, das sie in Beziehungen durchlaufen. Es ist wichtig, ihre Muster zu identifizieren und sich selbst zu beweisen, dass sie Sie tatsächlich mit Gas beleuchten und dass es nicht nur alltägliche „Notlügen“ sind. Nicht unbedingt, um IHM zu beweisen (weil die meisten Gasfeuerzeuge es sowieso nicht zugeben), sondern Sie selbst, damit Sie Ihr Vertrauen zurückgewinnen können



Psychology Today untersucht diese sieben Stufen der Gasbeleuchtung:




Sex mit einem unbeschnittenen Penis haben

A. Lügen und Übertreibungen
B. Wiederholung
C. Eskalation bei Herausforderung
D. Das Opfer mit Argumenten belasten
E. Codependenz erstellen
F. Falsche Hoffnung auf Veränderung geben
G. Dominieren und kontrollieren

Wie Sie sehen, gibt es keine Möglichkeit zu gewinnen, wenn Sie mit einem Mann zusammen sind, der so weit weg ist, dass er nicht sehen kann, was er tut, oder wenn er es sieht, es ihm aber egal ist. Er wird vor nichts Halt machen, bis Sie diese Form des emotionalen Missbrauchs akzeptieren und ihn alle Bedingungen der Beziehung diktieren lassen.



Lassen Sie uns die besten Möglichkeiten prüfen, um das Gaslicht dauerhaft zu stoppen, anstatt weiterhin an falschen Hoffnungen festzuhalten.

1. Bestimmen Sie, ob er lügt, weil er Angst hat, die Wahrheit zuzugeben, oder ob er wirklich nur Gas gibt, weil er die Macht will.

Es ist nicht undenkbar, dass ein Mann auf Lügen zurückgreift, um nicht die Wahrheit zu sagen. Wenn es ihm peinlich ist, die Wahrheit zuzugeben, ist es möglicherweise möglich, mit ihm zusammenzuarbeiten und ihm die Hilfe zukommen zu lassen, die er zur Änderung benötigt. Dieses sogenannte 'leichte Gaslichtverhalten' ist jedoch im Vergleich zu der tatsächlichen Technik des schweren Gaslichts, die emotional missbräuchlich ist, nicht so häufig.

Ein Mann, der lügt, um seine Unabhängigkeit zu schützen, hat eine ganz andere Motivation als ein Mann, der lügt, um Sie vollständig zu kontrollieren. Stellen Sie frühzeitig fest, warum der Mann lügt. Wenn er nicht bereit ist, Hilfe bei diesem Problem zu erhalten oder die Wahrheit nicht zuzugeben, nachdem Sie ihn angerufen haben, wissen Sie einfach, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass er sich jemals ändern wird.



2. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen und lernen Sie, Ihrer Intuition wieder zu vertrauen.

Da die Kraft des Gasfeuerzeugs in seiner Fähigkeit liegt, Ihr Selbstvertrauen zu zerstören und jeden Instinkt, den Sie haben, zu erraten, besteht die Antwort offensichtlich darin, daran zu arbeiten, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Lernen Sie, sich selbst zu lieben und sich selbst zu vertrauen, auch wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner nicht mit Ihnen übereinstimmt. Erforschen Sie die Fakten und Beweise, die Ihre Entscheidungen und Ihr Denken unterstützen, und lernen Sie, diese ernster zu nehmen als die Meinung Ihres Partners. Während natürlich viele Leute argumentieren würden, dass das Zurücklassen des Gasanzünders der erste Schritt sein sollte, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise zuerst Ihr Selbstvertrauen stärken müssen. Da er wahrscheinlich versuchen wird, Sie vom Verlassen abzubringen, müssen Sie stark sein und an Ihre eigenen Überlebensinstinkte glauben.

3. Begrenzen Sie entweder die Zeit mit dem Gasfeuerzeug oder beseitigen Sie sie vollständig.

Im Idealfall besteht der drastischste und effektivste Weg, mit dieser Art von Mann umzugehen, darin, ihn zu verlassen. Verständlicherweise kann dies der schwierigste Teil für Sie sein. Du magst ihn immer noch lieben oder zumindest lieben, wie er dich fühlen lässt, wenn er gute Laune hat. Möglicherweise haben Sie Angst zu gehen, weil Sie keine andere Unterstützung haben. Oder Sie könnten sogar befürchten, dass er Ihnen gegenüber gewalttätig wird. Wenn dies der Fall ist, fahren Sie mit Schritt 4 fort.

Wenn Sie jedoch die Wahrheit darüber erkennen, wer er ist und wie er Sie behandelt, und Sie sich sicher genug fühlen, um zu gehen, dann tun Sie es einfach. Geh und sag ihm nicht warum, zumindest nicht persönlich. Wenn Sie ihm per E-Mail oder Brief mitteilen möchten, warum Sie abreisen, fahren Sie fort. Aber die Wahrheit ist, dass es ein großes Risiko sein kann, sich persönlich von ihm zu trennen - wenn er emotional instabil ist.

Wenn Sie etwas mehr Zeit brauchen, um sich dauerhaft von ihm zu trennen, beschränken Sie Ihre Zeit mit ihm vorerst auf das „absolute Muss“. Versuchen Sie nicht, mit ihm Streit zu gewinnen. Lassen Sie ihn einfach sein und arbeiten Sie mit ihm in kleineren Fragen zusammen, während Sie den Mut aufbringen, endgültig zu gehen. Was uns auf den Punkt bringt ...

4. Verlassen Sie ihn nicht 'kalter Truthahn'. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Support-System haben, wenn Sie gehen, sonst wird er versuchen, Sie zurückzubringen.

Das Verlassen, ohne irgendwo anders hin zu müssen, ist einer der Gründe, warum Frauen überhaupt zu missbräuchlichen Beziehungen zurückkehren. Möglicherweise fühlen Sie sich von der Aussicht, allein zu leben, alleine zu überleben oder ohne irgendeine Form emotionaler Bindung an jemanden zu überleben, eingeschüchtert. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich auf Familie, Freunde oder eine Organisation zu stützen, in der Sie sich sicher fühlen. (Zum Beispiel Schutzräume für Frauen, Kirchen, lokale Gemeinschaften usw.) Sie fühlen sich nicht als Belastung für andere Menschen, wenn es nur um Ihr Überleben geht.

Wenn Sie sich momentan keine Unterkunft vorstellen können, verbringen Sie ein paar Tage damit, nachzuforschen, wohin Sie gehen sollen, oder nehmen Sie Kontakt mit Freunden auf, auf die Sie zählen können. Verwenden Sie die Funktion zum privaten Surfen in Ihrem Chrome / Firefox / Edge / IOS-Fenster, damit der Gasfeuerzeug keine Beweise für Ihre Pläne zum Verlassen findet.

Wenn Sie eine Unterkunft gefunden haben, gehen Sie einfach und riskieren Sie nicht, in seine Arme zurückzufallen, indem Sie ihm sagen, dass Sie gehen. Tu es einfach und meine es ernst.

Denken Sie daran, ihn zu verlassen bedeutet nicht, dass Sie ihn nicht lieben. Sie mögen ihn immer noch lieben und theoretisch (auch wenn es sehr unwahrscheinlich ist) kann er entscheiden, dass er sein negatives Verhalten ändern möchte. Aber eines ist sicher, er wird sich NIE ändern, wenn Sie immer wieder auf seine Taktik hereinfallen und mit ihm leben, obwohl Sie unglücklich sind. Sie müssen die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zurückerobern, weil Sie es verdienen, glücklich und emotional gesund zu sein!


Wie kann ich meiner Freundin bei ihrer Periode helfen?

Die 5-Wörter-Phrase, die die Liebe eines Mannes zu dir zerstört und ihn aus deinem Leben vertreibt

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